Personal Training Pakete
Hier finden Sie meine Personal Training Pakete. Ich komme mobil zu Ihnen nach Hause.
Die Vorteile der Trainingsarten, passend zu Ihrer Beschwerde, finden Sie unter ‚Ihre Vorteile‘. Für den Einstieg reicht ein Erstgespräch.
Personal Training Pakete bei:
Fokus bei Arthrose
Ziel ist mehr Stabilität und Belastbarkeit im Alltag – mit gelenkschonender Progression, sauberer Technik und klaren Regeln statt Rätselraten.
Mobil bei Ihnen vor Ort. Equipment bringe ich mit, Sie brauchen nur etwas Platz.
3 Monate Personal Training
Starker Einstieg. Struktur aufbauen. Erste messbare Veränderungen.
- Individuelles Personal Training
- 24× Trainingseinheiten (2 Einheiten pro Woche)
- 3× Ernährungsberatung Einheiten
- 1× 90 Min Massage
- Evaluierung & Fortschritt – Anpassung
- App Zugang (optional)
- WhatsApp Support
- Tipps & Tricks für den Alltag
6 Monate Personal Training
Stabil werden. Routinen festigen. Fortschritt absichern.
- Individuelles Personal Training
- 48× Trainingseinheiten (2 Einheiten pro Woche)
- 6× Ernährungsberatung Einheiten
- 3× 90 Min Massage
- Evaluierung & Fortschritt – Anpassung
- App Zugang (optional)
- WhatsApp Support
- Tipps & Tricks für den Alltag
12 Monate Personal Training
Langfristig belastbar bleiben. Rückfälle vermeiden. Leistung aufbauen.
- Individuelles Personal Training
- 96× Trainingseinheiten (2 Einheiten pro Woche)
- 12× Ernährungsberatung Einheiten
- 6× 90 Min Massage
- Evaluierung & Fortschritt – Anpassung
- App Zugang (optional)
- WhatsApp Support
- Tipps & Tricks für den Alltag
Was Sie typischerweise erreichen können
Nach 3 Monaten
Mehr Sicherheit bei Alltagsbewegungen (Aufstehen, Treppen, längeres Gehen). Technik sitzt, Belastung wird steuerbar – ohne Überforderung.
Nach 6 Monaten
Stabilere Gelenkbelastbarkeit: mehr Kraft & bessere Kontrolle. Sie wissen, welche Übungen Ihnen helfen und wie Sie sinnvoll steigern.
Nach 12 Monaten
Belastbar bleiben: weniger Rückfälle durch ein klares System. Sie können Training eigenständig stabil halten und Phasen klug anpassen.
Mobil • Diskret • Individuell • Fortschritt messbar
Hinweis: Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Therapie. Wir trainieren sicher, strukturiert und angepasst – ohne Heilversprechen.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich viel Platz für das Training zu Hause?
Nein. Eine freie Fläche von etwa 2×2 Metern (die Größe einer Gymnastikmatte) reicht vollkommen aus. Ich passe Übungen flexibel an Ihre Räumlichkeiten an – egal ob Wohnzimmer, Home-Office oder Garten.
Muss ich eigenes Equipment kaufen?
Überhaupt nicht. Alles, was wir benötigen – von Kleinhanteln und Widerstandsbändern bis zu speziellen Tools – bringe ich zu jedem Termin mit. Sie brauchen nur bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Wo genau in Düsseldorf bieten Sie das Training an?
Ich trainiere Kunden im gesamten Stadtgebiet von Düsseldorf (z. B. Oberkassel, Pempelfort, Stadtmitte, Grafenberg, usw.). Die Anfahrtskosten sind in meinen Paketpreisen enthalten – keine versteckten Gebühren.
Ist das Training auch bei akuten Schmerzen oder Vorerkrankungen möglich?
Ja – genau dafür ist das medizinisch orientierte Training da. Ihr Plan richtet sich nach Ihrem Status (z. B. Arthrose, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck) und wird belastungsangepasst aufgebaut. Falls sinnvoll, erfolgt die Abstimmung nach Rücksprache auch mit Arzt oder Physiotherapie.
Wie flexibel sind die Termine?
Wir vereinbaren feste Termine, die zu Ihrem Alltag passen. Wenn etwas dazwischenkommt, können Sie bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben – so bleibt das Training planbar und effektiv.
Bezuschusst meine Krankenkasse das Training?
Mein Angebot ist eine private Dienstleistung. Da ich Sie 1:1 individuell betreue, wird es in der Regel nicht direkt von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Viele Kunden sehen es als Investment, um langfristig Folgekosten (z. B. Medikamente oder Behandlungen) zu reduzieren.
Hinweis: Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Therapie. Wir arbeiten strukturiert, belastungsangepasst und ohne Heilversprechen.