rotatorenmanschette stärken

  • Schulterschmerzen

    VonEvangelos

    Keyword-Cluster: Schulterschmerzen / Schulterblatt / Oberarm / Übungen zu Hause Schmerzen im Schulter, Schulterblatt oder Oberarm? Das hilft – plus Übungen zu Hause Sie spüren Schmerzen im Schulter, vielleicht zieht es aufs Schulterblatt oder in den Oberarm. Manchmal tut es beim Training weh – manchmal sogar im Ruhezustand. Und genau das macht Schulterschmerzen so nervig:…

  • Schulterschmerzen Krafttraining

    VonEvangelos

    Keyword-Fokus: schulterschmerzen krafttraining Schulterschmerzen & Krafttraining: Was wirklich hilft – und was Ihre Schulter heimlich schlimmer macht Schulterschmerzen sind fies, weil sie Sie überall treffen: Jacke anziehen, Haare waschen, nachts liegen, im Training drücken. Viele machen dann zwei Dinge: Entweder sie hören komplett auf – oder sie trainieren „drüber hinweg“. Beides ist selten klug. Der…